お知らせ

毎日寝る前に、幸せ日記をつけています。

一昨年の丁度今くらいの時期に、友人に勧められてはじめました。

幸せ日記とは、
嬉しかったこと、楽しかったこと等、
ポジティブな事だけを書く日記です。
どんなに大変な日も、1日の最後をポジティブな気持ちで締め括ることができ、フラットな気持ちで次の日の朝を迎えることができる気がします。


毎日沢山書くのではなく、
一日中5行くらいの量なので、
寝る前に2分ほど時間を使い、
書いて眠りにつくようにしています。


幸せなことが沢山ある日には、スラスラっと書くことができますが、
反省や後悔が多い日はたったの5行に10分くらい使ったりもします（笑）

どんなに反省や後悔が多い日でも、
その日1日の幸せに思ったことを探して
ノートに収めて眠る。
これだけで、疲れていたり、ネガティヴな気持ちも少し楽になるので、とてもおすすめです！

私事ですが今日は、メールの送信の業務で焦りから、確認ミスを犯してしまいました。
反省から今日もネガティヴな感情はありますが、今日も幸せ日記をつけてから、前向きな気持ちで眠りにつこうと思います！

以上です。
最後までお読み頂きありがとうございました。

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滋賀シアターアーツトレーニングセンターは、
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滋賀シアターアーツトレーニングセンタースタッフ　佐々木